Uyku bozukluğu

Hocam merhaba Çanakkale Biga da üniversite öğrencisiyim burada özel olarak yardım alabileceğim bir klinik yok lütfen bana yardım edin yol gösterin çok kötü bir durumdayım Yaklaşık 2 hafta önce ayrılmış olduğum erkek arkadaşımla ilgili yaşadığım problemlerden ve ağlama krizlerinden sonra uyku düzenim bozuldu ve bir daha toparlayamadım normalde de gecesi ve gündüzü yer değiştirmiş olan biriyim sabaha karşı yatarım ama gece uyumada problem çekmiyordum artık kendimi 1 gün uykusuz bırakmama yada gün boyu 4-5 saatlik uykuyla durmama rağmen geceleri uykum gelmiyor uyuyamıyorum ve sabah okulda da hiç uykusuzluk yaşamıyorum beynim donmuş gibi normalde çok uzun saat uyumama rağmen sabah zor uyanırken uykusuzken rahatlıkla kalkabiliyorum bu aralar çok ruhsal sıkıntı içerisindeyim kafayı yiyeceğim önce yaşadığım sorunlar sonra uyuyamamayı kafa takmam ve şimdi de aynı oda da kaldığım ev arkadaşımın gördüğü kabuslardan etkilenmem büsbütün uykularımı kaçırdı farklı oda da yatmayı düşünsem bile onun gördüğü şeylerden dolayı ondan korkuyorum dayanamıyorum napacağımı bilmiyorum anksiyetesi de olan biriyim obsesif kompulsifli bir insanım da ruh sağlığımı kaybetmekten korkuyorum kendimi güvende hissetmiyorum uyumak için anneme ihtiyaç duyuyorum bu nedenden dolayı lütfen yardım edin bana bir yol gösterin