Tip 2 Şeker Hastasıyım, Kilo Verdim..

hocam merhaba, 1 yıl önce tip 2 şeker teşhisi konuldu ve ailemde de bulunmaktadır, 88 kilodan 82 kiloya düştü kilom, 82 kilodan sonra öğrendiğim şeker hastalığım ile yapmış olduğum diyet egzersizler ve spor ile 73 kilodayım.. beslenmeme çok iyi bir şekilde dikkat ediyorum.. Yaşım 30 boyum 1,82 kilom 73 Kilom Sizce İdealmidir. Kilo almam gerektiğini düşünüyorum ve bu seferde şekerim yükselmektedir. yüksek şekerde her gün beni aşırı yoğun idarar çıkartmakta, şeker yükselmesi veya artışları kişiyi sürekli idrara çıkartıp yağ ve protein yakmasına sebep oluyor kiloda alamıyorum, tavsiyeleriniz nelerdir hocam? Saygılar.