sağlık açısından
direk instagram üzerinden yazmanın hoş olmayacağını düşünerek burdan sormak istedim :) paylaştıklarınız sadece diyete teşvik amaçlı olanlar mı yoksa tüm yedikleriniz ve sizin boyunuzda kilonuzda birinin kilosunu koruyabilmesi için olabilcek kadar mı? çünkü 2. durumdaki gibiyse hormonların yeterli düzeyde salgılanabilmesi ve günlük proteinin kas kitlesini korumaya yetebilmesi beni düşündürdü. herhangi bir kilo problemim yok sadece sağlıklı beslenmeyle ilgileniyorum ve en doğru şeklini sizden öğrenmek için sormak istedim :)
Merhaba, İnstagramda yaptığım paylaşımlar kendi yediklerimdir ama takibi diyete teşvik ve bilgilendirme amaçlı paylaşıyorum:) Diyet yaparken herkesin aklındaki tabuları yıkmak ve diyette yasakların olmadığını anlatmak için paylaşımlarımı yapıyorum. Benim boyumda ve kilomda olsanız bile kas ve yağ kütlemiz birbirimizden farklı olacağı için zaten farklı beslenmek zorundayız:) Merak etmeyin bu işin uzmanı olarak rutin sağlık takiplerimi yaptırıyorum ve ne hormonlarımda ne de kas kütlemle ilgili bir problem yok :) Ama size önerim kilo probleminiz olmasa dahi size özel sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğini öğrenmek için bir diyetisyen ile görüşmenizdir. Sevgiler...
