tenisci dirseği

Tenisçi dirseğinde ana tedavi öncelikle oluşturmasını kolaylaştırıcı faktörlerin düzeltilmesinden başlar. Kol kas kuvveti ve esnekliği mutlaka arttırılmalıdır (eksentrik egzersizler). Hatalı Backhand tekniği düzeltilmelidir. Geçici koruyucu kol bandı kullanılmalıdır. Antrenman süre ve sıklığı gözden geçirilip yeniden düzenlenmelidir (tenis veya benzeri bir aktiviteye devam ediyorsanız!). Raket kullanıyorsanız tel gerilimi , raket sapının kalınlığı ve hafifi bir raket kullanımına geçilmesinde ve dikkat edilmesinde fayda vardır. Fizik tedavi ve ağrı kesici ilaç kullanımı da düşünülebilir. Ama asıl tedavi daha önceki saydıklarımla mümkün. Son çare olarak bazı enjeksiyon tedavileride de bunlarla çözüm alınamıyorsa denenebilir. Geçmiş olsun