tenisci dirseği
YT
Yun*** T***
22 Ocak 2019
hocam 22 yaşındayım sol kolumda 4 yıldır tenisci dirseği rahatsızlığım var sporda zorlanma sonucu oldu , hic fizik tedavi almadım ne önerirsiniz neler yapmam lazım sporda cok engelliyor kolum gelişmiyor. mr girdim röntgen sorun cıkmıyor ama bu rahatsızlık cok canımı sıkıyor.cerrahi müdahale olsa spora dönermiyim ?
1 cevap
32 görüntülenme
Cevaplar (1)
Prof. Dr. Bedrettin Akova
Spor Hekimliği
Tenisçi dirseğinde ana tedavi öncelikle oluşturmasını kolaylaştırıcı faktörlerin düzeltilmesinden başlar. Kol kas kuvveti ve esnekliği mutlaka arttırılmalıdır (eksentrik egzersizler). Hatalı Backhand tekniği düzeltilmelidir. Geçici koruyucu kol bandı kullanılmalıdır. Antrenman süre ve sıklığı gözden geçirilip yeniden düzenlenmelidir (tenis veya benzeri bir aktiviteye devam ediyorsanız!). Raket kullanıyorsanız tel gerilimi , raket sapının kalınlığı ve hafifi bir raket kullanımına geçilmesinde ve dikkat edilmesinde fayda vardır. Fizik tedavi ve ağrı kesici ilaç kullanımı da düşünülebilir. Ama asıl tedavi daha önceki saydıklarımla mümkün. Son çare olarak bazı enjeksiyon tedavileride de bunlarla çözüm alınamıyorsa denenebilir. Geçmiş olsun
4 Şubat 2019
Toplam Cevap
451
