Tahammülsüzlük

Hocam merhabalar. Benim daha önce bir depresyon surecim oldu fakat üzerimde bir çok kalıntı haline gelen bir çok şey var eskisi gibi değilim. Tahammülüm yok her insan gibi bekletilmekteyi sevmem mesela bir buluşma programim varsa kendimi karşı tarafın hazırlanma süresine göre ayarlamaya çalışıyorum fakat hâlâ hazır olup bekletiliyor isem sinirlenip ağlıyorum ve bütün moralim motivasyonum düşüyor o an hiç bir şey yapmak istemiyorum karşı tarafla konuşmayı kesmek istiyorum kişiden nefret ediyorum. Bu ve bunun gibi sebeplerle nasıl başa çıkabilirim ? Yardiminiz için şimdiden teşekkür ederim iyi günler dilerim.