sürekli uyanma

Bet*** Y***

29 Nisan 2025

merhaba. normalde kaygılı ve panik bozukluğu olan bir bireyim ama birkaç gündür gece uyusam da aniden korkarak uyanıyorum ve uyuyamıyorum sürekli uyanıyorum. bu durumda ne yapılması gerek? ilaç tedavisi şart mı? sadece psikolojik bir etken mi?

Cevaplar (1)

Klinik Psikolog Onur Cansız

Klinik PsikologPsikolojiAile Danışmanı (Psikolog)

Gece korkarak uyanmalar kaygı bozukluğunun bir yansıması olabilir. İlaç tedavisi şart değil; nefes egzersizi, gevşeme rutini, uyku hijyeni gibi yöntemler denenebilir. Ama ataklar sıklaşıyor, uyku ve gündüz işlevini ciddi bozuyorsa bir psikiyatristten destek almanı öneririm.

23 Eylül 2025