şu an ayağımdaki sakatlık nedeniyle yürüyemiyorum. 10 kg. fazla kilom var m
MK
Meh*** K***
6 Ocak 2009
şu an ayağımdaki sakatlık nedeniyle yürüyemiyorum. 10 kg. fazla kilom var metobolizmamı nasıl hızlandırabilrim ve zayıflayabilmem için ne önerirsiniz
1 cevap
93 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Feryal Toplu
Diyetisyen
geçmiş olsun. metabolizmanızı hızlandırmanız için, öğünlerinizi düzenli kullanmalısınız , günlük tüketiminizi 3 ana öğün ve ara öğünlere paylaştırarak , günlük öğün sayınızı en az 6 öğün olarak düzenlemelisiniz. günlük toplam mutlaka 2-2,5 litre su içmelisiniz. ve abur cubur tüketimi yapmamalısınız. . kolay gelsin
6 Ocak 2009
Toplam Cevap
3