Merhabalar hocam benim kan tahlilim neticesinde açlık glukoz 84 -şeker yükl
Merhabalar hocam benim kan tahlilim neticesinde açlık glukoz 84 -şeker yüklemesi sonucunda ise0 dakikada glukoz 85, 30.dakikada 169, 60 dakikada 200, 90 dakikada 160, 120 dakikada ise 138 çıktı.32 yaşında 1.65 boyunda 64 kiloyum.Kilo vermem gerekiyor.Özellikle bel bölgemde yağlanma var.Ama bir türlü açlığımı bastıramıyorum sürekli açlık hissediyorum.Bu reklamlarda gördüğüm diyet bantlarından kullanmamın ya da akupunktur yaptırmamın bir zararı olurmu,bana ne tavsiye edersiniz?.
özellikle dabete uyumlu bir beslenme programı ile,kan şekeriniz düzenlenecek ve beraberinde sürekli açlık duygunuz baskılanacaktır.sık aralıklarla (günde 6-7 öğün )ve doğru gıdalarla beslenmelisiniz.bunun için bir diyetisyenle görüşüp size uygun bir progrem hazırlanmalıdır.bölgesel yağlanmanız içinde, eğer belinizle ilgili bir sağlık probleminiz yoksa egzersiz yapmalısınız.ayrıca diyet bantları geçici çözümdür.akapunktur diyetleri ise genelde düşük kalorilidir ve düşük kalori ve az öğün, sizin kan değerlerinizde daha çok problem yaratabilir.geçmiş olsun.
