s.a hocam çok üzgünm uyuyamıyorum bile....ben de hormon bozukluğu vardı ted
s.a hocam çok üzgünm uyuyamıyorum bile....ben de hormon bozukluğu vardı tedavi gördüm doktor iileşmşsin dedi..1.70 boyundayım kilom da 65 göbeğim çıkmş adet düzenszlği vardı ondan mı bilmiyorum ..bu gece arkadaş çok kilolusun dedi sinir etti beni kendi de 100 kilo valla ya...20 yaşımdayım..zayıflamak istiyorum bana yardım edersiniz Allah razı olsun ne diim;)hayırlı geceler..
sevgili karanfil, boyunuza ve yaşınıza göre 5-6 kg. fazlanız var.geçirdiğiniz sağlık problemleri kilo almanızda etkili olmuş olabilir.öncelikle yaşadığınız yerdeki bir diyetisyene başvurup sizin sağlık durumunuza ve beslenme alışkanlıklarınıza uygun bir diyet düzenlenmesi uygun olur. ve buna ilave olarak karındaki bölgesel fazlalıklar içinde bir egzersiz programı uygulamalısınız.kolay gelsin.
