stressssssss

Merhaba hocam ben bu yıl üniversiteye başlıcam ama biraz fazla stres yapıyorum geceleri titreme ve kusma sorunları yaşıyorum bunun nasıl bir tedavisi vardır ben bunu nasıl atlatabilirim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Psk. Nilgün Hasan Dereköy

Psikoloji

Merhaba, Oncelikli olarak fiziksel bir sorun olmadigindan emin olmak onemlidir. Bu bahsettiginiz stres ve kaygi kokenli bir sorun ise bir psikologla goruserek altta yatan, kaygiya yol acan nedeneleri kesfetmek ve bunlar ile calismak gerekir. Ayrica basacikmak icin gvseme ve nefes egzersizleri ogrenmeniz de size yardimci olacaktir. Iyi gunler

19 Eylül 2015 12:41