strese karşı ne yapmalıyım

Hocam Kolay Gelsin Ben Soru Sordumda Rica Etsem Cevaplasınız Gönderdiginiz Bağlantıyı Açamadım Sorum Şuydu 'benim yaşım 17 Bende Uygunsuz sinüs Taşikardisi(çarpıntı) var 3 tane İlaç denedim değiştirildi uzun bir süreçten geçtim şuan belloc kullanıyorum Benim sinirli yapım var bunalıyorum canım sıkılıyor stres stres stres okulda evde düzenim bozuldu ders yaparken kafam hep dolu bazen Mutluyken birden bire sinirleniyorum ve insanların beni anlayamamasından şikayetim var sanki ben bilerek hasta olmuşumda veya ben yalan yapıyorum insanlar hep öyle davranıyorlar gibi geliyor çok sıkıldım bu durumdan sizce ne yapmalıyım hiçbir psikoloğa filan gitmedim gitmelimiyim.