Stres yapıyorum

Hocam merhabalar 19 yaşındayım ve üniversite sınavına gireceğim çok stres yapıyorum sınav esnasında tuvaletim gelecek diye okulda ki sınavlar esnasında da stres olduğum için sürekli tuvaletim geliyor şimdi de sınav tarihi yaklaştığı için sürekli ya sınav da tuvaletim gelirse diye stres yapıyorum normalde tuvaletimi 3 4 saat tutan bir insanım ama konu sınav olunca ve sınav esnasında tuvalet izni de olmadığı için daha çok stres yapıyorum bu konu hakkında yardımcı olmanızı istiyorum benim yapabileceğim neler vardır? Şimdiden teşekkür ederim.