Sporcu diyeti
Merhaba 14 yaşında ,7 yıldır yuzme sporu yapan bir kızım var. Yüzmeye kilo problemi için başlamıştık profesyonelliğe doğru gitme cabasindayiz. Kızım 1.63 cm boyunda ve 72 kg. 52 kg kas var vücudunda. En çok birikim bacak bölgesinde. Bir çok kez diyetisyen ile diyet yapmaya çalıştık ama olmadi. Şu an haftada 6 gün günde *** *** ** metre yüzüyor. Ayrıca kilo almasi devam ediyor. Bize ne yapmamızı onerirsiniz. Şimdiden teşekkürler.
Merhaba Arzu hanım. Öncelikle ağırlık sorunuyla baş etmek için de olsa 7 yaşından beri kızınızı yüzmeye yönlendirmeniz çok takdir edilesi bir durum. Ağırlık açısından belirtmeliyim ki çok büyük bir sorun yok. En fazla 10 kg kadar vermesi ideal olur. Sporcumuzun yüzme dışındaki günlük aktivitelerini (sabah kalktıktan akşam yatana kadarki toplam süreç) ve besin tüketim tarzını keşfetmemiz gerek. Yaşı itibariyle ağırlık artışının olması beklenebilir. Siz annesi olarak en iyi gözlem yapan kişisinizdir ve sporcu kızımızın ağırlık artışı hakkındaki sizin fikirleriniz de benim için önemli. Sizden ricam önümüzdeki 3 gün( perşembe, cuma, cumartesi; bir günün haftasonu olması önemli) günlük aktivitelerini ve 1 lokma dahi olsa yediği her şeyin ağırlığı veya ölçüsü ile birlikte kaydını tutmasını sağlamanız. Onu tanıyıp, şu anki durumunu öğrenerek gereken öneriyi verebilirim sadece. Ondan sonra bana tekrar ulaşınız.
Merhaba Ilginiz için teşekkür ederim. Bahsettiğiniz 3 günün listesini sizinle paylaşacağım. Iyi çalışmalar.
Ben teşekkür ederim, iyi günler dilerim.
Mustafa bey merhaba Sizinle birebir görüşme imkanımız var midir? Iyi günler.
Merhaba Arzu hanım, ben araştırma görevlisi olarak çalışmaktayım. Bu nedenle tedavi ve kontrol için gerekli ekipmanlar bende yok ancak bölümümüzde sporcu kliniği grubumuz bulunmaktadır. Ben size bölüm sekreterliğimizin telefon numarasını göndereyim. Benimle iletişime geçtiğinizi, kızınızın sporcu olduğunu ve randevu istediğinizi bildirin. Gerekli yönlendirme yapılacaktır. Gazi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Sekreterliği: *** *** ** Arş. Gör. Mustafa Fevzi KARAGÖZ
Merhaba Ilginiz için teşekkür ederim Iyi çalışmalar
Rica ederim, elimden geleni her zaman yapmak isterim. Başarılar..
