Sosyal Fobi

Question

Hocam Merhabalar, üniversite öğrencisiyim bazen sınıfta ders anlatmak için kalktığımda aşırı heyecan ve kaygı oluyor. Kalbim hızlanıyor, sesim titriyor ve bildiğimide unutup rezil oluyorum. Şuan uzun süreli bi tedavi almak için vaktim yok ancak bana önerebileceğiniz aşırı yan etkisi olmayan yada bitkisel olan hemen dönüt alabileceğim sakinleştirici varmıdır?

Uzm. Psk. Dan. Okan Tiring PhD(c) · Accepted Answer

Merhabalar, bazen insanlar fazla kaygılanabiliyor. Bunun altında yatan birçok sebep olabiliyor. Kesin çözüm için altındaki nedenlerin incelenip, çalışılması gerekiyor. Aksi takdirde önerebileceğimiz ilaç ya da bitkisel tarzı şeyler geçici çözümler olabilir ve uzun vadede size zarar verebilir. İnsanların kendilerine ayıracak vakitleri her zaman ayarlanabilir, ister yüz yüze ister online olarak. Unutmayın ki, bu hayattaki en önemli şey olan kendinize vakit ayırmak, mutlu anların bol olduğu bir hayat için atacağınız en iyi adım olur. Sağlıcakla kalın.

Cevaplar (1)