Sosyal fobi

Question

Merhaba hocam, internette araştırdığım bilgilere göre kendimde sosyal fobi olduğunu düşünüyorum. Açıkcası kendimi kimseye karşı tam ifade edemiyorum. Çok fazla çekingenliğim ve utangaçlığım var. Ve aşırı stresli bir insanım. Çevremdeki insanlar sürekli konuşmadığımı hep sessiz olduğumu söylüyorlar sürekli böyle şeyler duydukça kendimi çok fazla sorguluyorum neden böyleyim diye ve kendimi daha da özgüvensiz,kötü hissediyorum. Birilerinin bana karşı en küçük olumsuz cümlelerinde aniden modum çok düşüyor bozuntuya vermemeye çalışıp gülüp geçiyorum ama içten içe çok üzülüyorum çok hassas bir insanım. Bazı zamanlar tek başımayken böyle düşünceler kafamı çok kurcalıyor ve ağlıyorum mutsuz hissediyorum. Kendimi eksik hissediyorum. Aileme bazı zamanlar derdimi çok anlatamasamda biraz çekingenliğimden ve bunun yaşam kalitemi düşürdüğünden bahsediyorum psikiyatriste gitmek istediğimi ama pek bu konuda ilgili olduklarını göremiyorum tek başıma da buna cesaret edemiyorum.Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.

Uzm. Dr. Ayça Can Uz · Accepted Answer

Merhaba Deniz bey, öncelikle farkındalığınız ve kendinizi bu kadar iyi ve açık ifade edebildiğiniz için kutlarım. Bunu çok az insan yapabiliyor. Bunu sadece başkalarına göstermek kalmış size. Sahip olduğunuz önemli bir cevher ama yetersizlik, reddedilme korkularınız sahip olduğunuzun farkına varmanızı engelliyor. Aileniz yaşadıklarınızı kişilik olarak görüyor, iç dünyanızı da anlatmadığınızdan buna aslında ne kadar üzüldüğünüzü anlayamıyor olabilir. Kime gideceğinizi araştırın ve ailenize net şekilde gideceğinizi söyleyin. Kimseyi ikna etmek zorunda değilsiniz. Siz ihtiyacınız olduğunu söylüyorsanız dahasına gerek yok, iç dünyanızı kimse sizden iyi bilmez. Ailenizin de size eşlik etmesine gerek yok, siz zaten kendinizi güzel anlatıyorsunuz. Doktora anlatamam diye üzülmeyin, o zaten sorularıyla sizin açılmanıza yardımcı olur. Sevgilerimle

Cevaplar (1)