anksiyete

hocam ders çalışmak için masaya oturunca anksiyetem tetikleniyor, sakince duramıyorum, ayağımı sürekli ritmik hareket ettiriyorum sıkıntıdan, cipralex 10 alıyorum ama işe yaramıyor, ders çalışmam zorunluluk, ne yapmam lazım, tedavisi var mıdır, sakince dersime odaklanmak istiyorum. normal zamanda da sürekli ayağım hareket eder farkında olmadan ve hep stresliyim,işlerime odaklanamıyorum..