sosyal fobi
Merhaba. 17 yaşımdayım gerek okulda olsun gerek başka yerlerde çok çekingenim. sürekli insanlar hakkımda ne düşünür kaygısındayım . Ne yapmam gerekir ? Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler .
Merhaba Fatma Hanım, sosyal ortamlarda yaşadığınız kaygınız ve aklınızdan geçen olumsuz düşüncelerin kaynağı olan; kendinizle ve insanlarla ilgili temel inançlarınızın tekrar ele alınarak bu ortamlardaki olumsuz düşüncelerinize alternatif olabilecek olumlu yapıda yeni düşünceler üretmek gerekir.Bu bahsettiğim yöntem Bilişsel Davranışçı Terapi ile yapılan tedavilerle gerçekleşir. Şikayetlerinizle başetme sürecinde size yardımcı olabilecek, Bilişsel Davranışçı Terapi uygulayan bir ruh sağlığı çalışanından destek almanızı öneririm. Eğer bu mümkün olmuyorsa, yine bir psikologdan alacağınız her hafta gerçekleşen ve sürdürülebilir psikoterapiler almanızın size yardımcı olacağını düşünüyorum. İyi dileklerimle.
