Sosyal anksiyete bozukluğu

İyi günler hocam.ben bir aydır sosyal kaygı bozukluğu için psikolog a gidiyorum.psikoterapi sadece uygulanarak bu sorunu giderebiliriz dedi.ama ben gidiyorum geliyorum .bişey değişmedi haka sosyal kaygıya ait herşeyim duruyor.birazda depresyon durumu var.ben ilaçsız düzelemem dedi iki üç kere ama psikolog ısrarla sen yapabilirsin diyo.ama kendim de o kadar güç görmüyorum çok yorgunum.ağlamaktan çok yoruldum.sizce ne yapmalıyım?