slmlar.ben vücüt geliştirme sporu yapıyorum.son günlerde hemoroid problemim

Özellikle ağırlık kaldırma sırasında, (nefes alıp tutma-valsalva manevrası) karın içi basıncında artışa yol açar. Bu da hemoroidin gelişimine katkıda bulunabilir. Ağırlık kaldıırken nefes vermeyi unutmayın.