slm hocam ben canan sizden bişiy öğrenmek istiyorum benim 2 aydır gece uyku

Question

slm hocam ben canan sizden bişiy öğrenmek istiyorum benim 2 aydır gece uykusu denen bişiyim kalmadı çok yoruluyorum geceleri uyuyamıyorum gündüz yaptıgım işeeri veya daha önce yaptıgım işlerin hesabinı yapmaktan yoruldum en az sabah 6 ya kadar gözüme uyku girmiyo artık bıktım bana önere bileceginiz çözüm nedir ne yapmam gerekiyo saygılar iyi günler

Uzm. Psk. Merve Mamacı · Accepted Answer

Merhabalar Canan hanım, bu durum cesıtlı nedenlerden kaynaklanıyor olabılır , depresyon da bır neden olabılır. ama bu sekılde bır tanı koymak yanlıs olacaktır. sızı degerlendırmek ısterım, uykusuzlugu cozmek ıcın ılla ılaca gerek yok, gelın bır goruselım, ama eger gelecek durumum yok dersenız de; passıflora tavsıye edebılırım gece 2kasık. ancak uykusuzlugun altındakı nedenlere bakmak lazım

Cevaplar (1)