Sizce ne sorunlarım var?

Miraç hanım merhabalar,yaşım 19 neyim olabilir sizce? Sürekli kendimi boşlukta hissediyorum, Bazen çok iyi bazen çok kötü bir ruh halim var, Birden(örneğin yemek yerken ) çok kötü oluyorum icim sıkılıyor ,bazen nefesim yetmiyor, Kontrolumu kaybedersem diye aşırı kötü oluyorum ,en kötüsü de ya kendime zarar verirsem düşünceleri geliyor aklıma böyle bir seyi yapmayacağımi biliyorum ama bu düşünceden korkuyorum bilmiyorum tam anlatabildim mi, Daha önce panik bozukluk ve anksiyete şikayeti ile birkaç seans psikolog a gittim fakat tam çözüm olmadı durgun geçen bir aydan sonra gene aynı durumlar var bir anda icim kötü oluyor gereksiz boşluk hissi veya değersizlik hissi yaşıyorum , Çok kötü oluyorum ama sadece içsel olarak yardımcı olabilir misiniz acaba şimdiden teşekkürler.