sevgılı hocam ben 25 yaşındayım yaklaşık 9 yıldır siğara kullanıyorum son 5

Question

sevgılı hocam ben 25 yaşındayım yaklaşık 9 yıldır siğara kullanıyorum son 5 yıldır gunde bır paketı buluyor ama 1 yaşında kızım var kızımdan sonra çok denedım ama bıturlu başaramadım bana yardımcı olabılırmısınız sızce ne yapabılırım uygun bı tedavısı varmı hocam kızım çok etkılenıyor geçen gun sıgarayı agzına alış benı taklıt edıyo nefes çekmeye çalışıyodu onunda ilerde sıgara kullanmasını ıstemıyorum bırakmam lazım kotu örnek olmak ıstemıyorum bana yardımcı olabılırmısınız şımdıden teşekur ede

Dr. A. Sibel Akkol · Accepted Answer

Sevgili Güler hanım, Çocuklarımız bizi taklit ederek sonunda kendi kişiliklerini bulurlar ama sigara içen anne babaların çocukları da büyük oranda içici olur ne yazık. Sigarayı bırakmak sanıldığı kadar zor değildir şimdilerde yardımcı yöntemler de çıktı daha kolay olmakta. IQS yöntemini incelemenizi öneririm,internette bulursunuz ayrıca bana telefon edebilirsiniz. Bırakmanın ilk şartı istemektir, isteğinizden hiç vazgeçmeyeceksiniz. Kızınız için değil önce kendiniz için isteyeceksiniz ,kızınız kıymetli de kendi hayatınız kıymetsiz mi? Size bir şey olursa kızınız ne yapacak ? Elinizi ,ağzınızı meşgul edecek şeylerle oyalanabilirsiniz,aklınızı da sigara yerine başka şeylerle meşgul etmeniz gerekir,bulmaca çözün,kitap gazete okuyun ve çay kahve içmeyin,bol bol su için,yardımcı yöntemleri de uygulamaya karar verirseniz ben hazırım. Sigarasız sağlıklı günler dilerim. Dr.Sibel Akkol

Cevaplar (1)