Selamlar bileğimi oynatınca acıyor ve evlere temizliğe gidiyorum bezi sıkıy

Selamlar bileğimi oynatınca acıyor ve evlere temizliğe gidiyorum bezi sıkıyım derken çok açıyor ağır şeyleri sor kaldırıyorum bide bileğimde hafif kemik şiş gibi bazen iniyor çok çalışınca şişiyor acaba bileğim acımasını geçirecek ilaç ne önerirsiniz. Birde ne yapmam lazım saygılarımla.