selamlar benim sıkıntım bel bölgemde olan yağlanma işin garibi yememe çok d

selamlar benim sıkıntım bel bölgemde olan yağlanma işin garibi yememe çok dikkat ederiyorum bu konuda sürekli araştırıyorum fakat diyeti bırakıp normal yeme düzenine geçtiğimde yağlanma hemen başlıyor hissediyorum,normal yeme düzenimde de şöyle ara öğünlere saatlere dikket ediyorum ekmek çok az yiyorum,seker kullanmıyorum sevmem zaten.dikkate ederim yani buna rağmen hep aynı yerlerde çok kısa bir zamanda yağlanma başlıyor.kan testleri yaptırmak istiyorum önerilerinizi bekliyorum.hayırlı günler