kilo vermek istiyorum.

ben 16 yaşındaym. boyum 1,52 ve 96 kiloyum. 16gün önce 100 kiloydum. 16 gündür iştah kapatıcı bir çay kullanıyrm ve 4 kilo verdm. sizce sağlıklımı sonradan bir sorun olurmu?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran

Diyetisyen

hayır ezgi'cim. özellikle yaşın gereği kesinlikle böyle şeyler yapmaman konusunda öneririm. daha gelişiminin devam ettiği bir yaş. sağlıklı beslenerek, her şeyden yiyerek kilo vermen lazım , beslenmeyi öğrenmen lazım. bayramdan sonra ilk iş bulunduğun ilde bir diyet uzmanına başvur ve beraber çalışın. şu yaşlarda metabolizmanı bozarsan ilerde çok başın ağrır. sağlıklı kilo kaybı ayda 3-5 kilodur. spor yapmayı da ihmal etmemelisin.

27 Ekim 2012 21:11