Sayın Hocam iyi akşamlar , kolay gelsn Hocam size bir sorum olacak cevapla

Serkan Bey, İyi Akşamlar, Nazik yorumlarınıza teşekkür ederim. Sizin heyecanı kontrol edemememe problemi yaşadığınızda yaşadıklarınızı tam olarak bilemediğim için, sadece sorduğunuz soruları; sıkça karşılaştığımız vakalara dayanarak cevaplayabiliyorum. Günümüzde cinsellik, bazen çok performansa/skora odaklı; adeta bir müsabakaya hazırlanırcasına panik havası taşır bir ruh haliyle yaşanabiliyor. Burada ise daha çok cinsellikle ilgili yanıltıcı yayınların ve bilgilerin rolü olabiliyor. Biz cinsellikle ilgili böylesine yanlış edinilmiş bilgilere cinsel mitler diyoruz ve cinselliğin beklenti taşımayan paylaşımlar olmasının daha sağlıklı ve doyum getrici olabileceğini savunuyoruz. Terapi sürecinde olan çiftlere de bazen, cinsel aktivite öncesi, rahatlamaları ve gevşemeleri için, öncelikle rahat edicekleri bir ortamda uzanarak keyifle yaşanacak bir birlikteliği hayal etmelerini, daha sonra da diyaframdan (karın bölgesi) alınacak derin nefes alış verişlerle gevşemelerini öneriyoruz. Bunun dışında, kademeli gevşeme tekniği dediğimiz bir teknik de; ayak parmaklarından başlayarak yavaş yavaş tüm organları birer birer önce tüm gücüyle sıkıp, biraz bekledikten sonra gevşetme tekniği var. Ayrıca çeşitli meditasyon cd/dvd leri dinlenerek ve oradaki gevşeme talimatlarına uyarak da hedeflenen gevşeme sağlanabilir. Eselikler dilerim.