SAYIN HOCAM;Beyimden dolayı cinsel terapi gördük.Terapiden sonra işimiz ger

Kasılmaların neden olduğunu bulmak önemli, korktuğunuz ya da tedirgin olduğunuz için mi kasılıyorsunuz? Nedeni bulunduktan sonra onun üzerine gidilir, korku varsa giderilmeye çalışılır. Gevşeme egzersizleri, nefes egzersizleri, kasma- gevşeme çalışmaları faydalı olacaktır. İnternette kegel egzersizleri olarak arayın, nasıl yapılacağını öğrenip uygulayın faydalı olacaktır. Cinsel Sağlık Enstitüsü Telefon: *** *** ** 26 ve *** *** ** 24 Mobil Telefon: *** *** ** 64 Web Site ve E-Posta: www.cinseltip.org - info@cinseltip.org

Nefes egzersizlerini düzenli olarak yapın. Kegel egzersizini de günde en az 50 defa sıkıp- bırakma şeklinde yapmaya çalışın. Çünkü kegel egzersizi vajina kasları üzerinde kontrol becerisini kazanmanızı sağlar. Parmak ödevlerini çıplak elinizle ve bebe yağı kullanarak yapabilirsiniz. Tırnaklarınızın kısa olmasına dikkat edin. Önce rahatlayın, gevşeyin, klitorisinizi uyarıp mastürbasyon yaparak vajinanızın sulanmasını sağlayın parmak ödevini ondan sonra yapın. Süre olarak sizin için ne kadar zaman yeterliyse onu kullanın.

Gebe kalmak için düzenli ve korunmasız bir şekilde an az 6 ay partnerinizle cinsel ilişkiye girmeniz gerekir. Şu an için endişelenecek bir durum yok, rahat olun. Ancak adetin başladığı günü 1. gün, adet süresini 4 gün ve 28 günde bir adet görüldüğünü kabul edersek; 14. günde yumurtlama beklenir, işte bu dönem en fazla hamile kalma şansınızın olduğu zamandır. Kabaca yumurtlama tarihinde sapmalar olabileceği ve sperm ile yumurta hücresinin kadın vücudu içinde yaşama potansiyeli göz önüne alındığında 11. ve 22. günler arası hamile kalma şansınız yüksektir. jelin hamileliğinize veya olası çocuğunuza bir zararı yoktur, rahat lun.