Sarkıntı olurmu

Merhaba ben 17 yaşındayım boyum 180 kilom 104 kilo vermek diyet ile vermek sarkıntı yaparmış ila spor yapmak lazım ama belimde 3 tane fıtık var sporda yapamıyorum sadece tempolu koşu yapabilirim ne yapmalıyım sadece koşu yapsam sarkıntı olurmu olmazmi teşekürler

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Kübra Demir

Diyetisyen

Merhaba. Tabi ki diyet yapman gerek ama sadece diyet yeterli değil, sporla da desteklemelisin sarkma olmaması için. Hiçbir şekilde spor yapamıyorsan koşu yapabilirsin ancak dilersen bir spor hocasıyla da görüşebilirsin kişiye özel programla daha iyi olabilir.

6 Kasım 2021 23:42