Protein tozu zararlımı ?
İyi günler. 17 yaşındayım yaklaşık 3-4 aydır vücut gelişmeyle uğraşıyorum gıda takviyesi olarak protein tozu almayı düşünüyorum. Gerek internette gerek televizyonda doktorların düşüncesi çok farklı. Ailemde her aile gibi karşı çıkıyor. Çoğu doktorda bilinçli kullanımda herhangi bir sorunun çıkmıyacağını söylüyor. Sizce protein tozu kullanmamın sağlığa bir zararı varmıdır ?
Merhaba Mustafa Gıda takviyesi adı üzerinde bir çeşit ek destektir ve sadece uzman bir diyetisyen tarafından uygun görüldüğü zaman kullanılmalıdır. Günümüzde birçok kişi gereksiz yere sporcu ek gıdaları kullanıyor ve sağlıklarını riske atıyorlar. Bu ürünlerin öncelikle kullanacak kişiye uygun olup olmadığının, kullanacak kişi tarafından değil, beslenme eğitimini almış uzmanlar tarafından belirlenmesi gerekir. Sonra doz olayı var. Hangi ürünün, kime, ne kadar dozda verileceğini de kişi kendi belirleyemez. Ayrıca kimi ürünler bazı kişilerde alerjik durum veya yan etki dediğimiz istenmeyen sağlık sonuçları doğurabilir. Çoğu gıda takviyeleri ise uzun dönem kullanımında sağlığa zarar vermektedir. Bu gibi sebeplerden tavsiye niteliğinde de olsa buradan yazmak çoğu kişiyi yanlış yönlendirecektir. Sporcular ve düzenli egzersiz yapanlar da dahil olmak üzere mümkün olduğunca doğal beslenilmelidir!”ü Protein tozlarıyla ilgili, eğer spor yapan bireyin protein ihtiyacının normal gıdalarla karşılanamadığı saptanmışsa ancak o zaman protein takviyesinin uygun ve etkili olabilir. Protein tozlarının zararları nelerdir? ... yazının devamı... http://blog.doktorburada.com/spor-yapiyorum-kilo-aliyorum-diyorsaniz-iste-cozumu-uzman-diyetisyen-orcun-kurum-roportaj
