protein alımı
BB
Bil*** B***
13 Nisan 2021
merhaba hocam ben fitness yaptığım için günde 150 gram protein alıyorum. Kan tahlilimde ürik asitim yüksek 7.7 çıktı. 150 gram protein fazla mıdır ne kadar protein alabilirim ?
Cevaplar (2)
BB
Hocam peki ürik asit düzelince 150 gram yiyebilir miyim yoksa 150 fazla mıdır yarısını mı yiyeyim Teşekkürler
14 Nisan 2021
Doç. Dr. Soner Akkurt
Spor Hekimliği
Normalde kilogram başına 1 gram öneririz. Örneğin 80 kiloysanız 80 gram. Bu miktara tüm yediğiniz gıdaların içindekiler dahildir
30 Nisan 2021