protein alımı

merhaba hocam ben fitness yaptığım için günde 150 gram protein alıyorum. Kan tahlilimde ürik asitim yüksek 7.7 çıktı. 150 gram protein fazla mıdır ne kadar protein alabilirim ?

2 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (2)

Doç. Dr. Soner Akkurt

Spor Hekimliği

Yarıya düşürseniz iyi olur.

13 Nisan 2021 13:11

Soru Sahibi

Hocam peki ürik asit düzelince 150 gram yiyebilir miyim yoksa 150 fazla mıdır yarısını mı yiyeyim Teşekkürler

14 Nisan 2021 14:04

Doç. Dr. Soner Akkurt

Spor Hekimliği

Normalde kilogram başına 1 gram öneririz. Örneğin 80 kiloysanız 80 gram. Bu miktara tüm yediğiniz gıdaların içindekiler dahildir

30 Nisan 2021 11:33

İstanbul Spor Hekimliği Ankara Spor Hekimliği İzmir Spor Hekimliği Bursa Spor Hekimliği Adana Spor Hekimliği Antalya Spor Hekimliği Adıyaman Spor Hekimliği Afyonkarahisar Spor Hekimliği Ağrı Spor Hekimliği Amasya Spor Hekimliği

Doç. Dr. Soner Akkurt Spor Hekimliği

Yazar toplam 120 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular

Hamstiring de ağrı Doç. Dr. Soner Akkurt

Nedeni belirsiz diz ağrısı Doç. Dr. Soner Akkurt

Sağ ayak üstü belirtisiz ağrı Doç. Dr. Soner Akkurt

Sağ ve sol arası farklılık Doç. Dr. Soner Akkurt

Kavrama kabiliyetinin tükenmesi Doç. Dr. Soner Akkurt

Spor Hekimliği İle İlgili Diğer Uzmanlar

Dr. Burak Karaaslan Spor Hekimliği

Uzm. Dr. Ahmet Mustafa Ada Spor Hekimliği

Doç. Dr. M.Pelin Yargıç Çelen Spor Hekimliği

Uzm. Dr. Güfat Arslan Spor Hekimliği

Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Karakuş Spor Hekimliği