profesyonel olarak tabi ki yapamam ben sadece spor yapmak ve kilo vermek iç
ÖÇ
Özg*** Ç***
25 Aralık 2010
profesyonel olarak tabi ki yapamam ben sadece spor yapmak ve kilo vermek için bu spora gidiyorum rejim yapıyorum hocam bana protein almam için yumurta beyazı yememi söyledi ben sadece proteini sütten alabilirmiyim örnek 1/2 süt diyelim sabahları siz bahçelievler desiniz bende beykoz ben spor yaparak ve az yemekle kilo vermek isteyen biriyim sabah : peynir,zeytin,süt öğle: çorba,sebzeyemeği ve (arada sırada kırmızı et ve beyaz et) akşam: çorba ve yeşilçay sizce nasıl
