plato dönemi

Canan Hanım Selamlar, 1 aydır devam eden kontrollü ve sağlıklı bir diyetim var.21 yaşındayım 85 kiloyla başladım diyete.Depresyon ilaçlarımı bıraktım ve çok sağlıklı hissediyorum.Karatay diyetini uyguladığımı da belirtmek isterim.Akşamları yürüyüş ve egzersiz yapıyorum ayrıca.1 ayda 7 kilo gitti.Vücudumda biriken ödemin bu sayıya katkısını biliyorum ve çok dinç ve sağlıklı hissetttiğim için kas kaybı olmadığına da uzman onayı da alarak emin oldum.Regl dönemi öncesi gecikmelerinde ani kilo artışı olması ne kadar normal öğrenebilir miyim?2 günde +400 gr tartıda görünce çok şaşırdım.Gecikmelerde vücudun şişkin olduğunu biliyorum yalnız yine de sormak istedim.Üstelik bu sıkıntıyı tüm arkadaşlarım yaşıyor.Regl dönemlerinin tartıya etkisi konusunda bir açıklama yapabirseniz çok mutlu olurum. Sevgiler