Panik atak
Merhaba ben 16 yaşındayım. 3 sene önce midemdeki gastrit yüzünden çarpıntım başladı ardından panikatak geçirdim ama ilaçsız. Haala devam ediyor ama daha bilinçliyim. Kalbim bazen ardarda atıyor gibi sıkışıyor ama bir sorun çıkmadı. Örneğin koşarken aşırı yoruluyorum durunca bi anda sıkışıyor. Artık hareket etmeye korkar oldum. Ergenlikte böyle şeyler normal mi ? İlaçsız nasıl geçer ne yapmalıyım lütfen yardımcı olun
Merhaba zeynep panik atak geçirdim ama ilaçsız demissin anlayamadim
Yani panikatak vardı önceden ama ilaç kullanmadım. Kalbimde bir sorun cikmadi sizce bu yasadigim sey psikolojik midir
Muhakkak psikolojik bir durum olmalı bir psikiyatri uzmanına gorunmeni oneririm..stresten uzak olmaya çalış bir uğraş edin ve vücuduna çok odaklanma.çok yormayacak bir spor onerebilirim.hafif tempoda gittikçe temposu yükselen bir koşu kalp atımıve yeniden mi ayni şeyleri yasayacagim korkuna iyi gelebilir.
Anladım dediklerinizi uygulayacagım çok teşekkür ederim
Rica ederim her zaman buradayım sevgiler
