Panik Atak
Merhabalar hocam. Sorunum Ekim 2019 da başladı. Bir sabah aniden başlayan 165 çarpıntı göz kararması fenalaşma bayılma hissiyle acile götürüldüm. Tüm tetkik sonuçlar neticesinde stres dendi. Tabi ikna olmama süreci doktor doktor dolaşma serüveni başladı. 3 sene içinde sadece 2 kez acile gittim bir daha o kadar kötü olmadım kendimi kontrol ettim sadece çarpıntı sorunum kalmıştı onuda nefes egzersizleriyle aştım. Şuan sadece dışarda evden uzaklaşınca düşünceler geçiyor aklımdan ya bayılırsam? ya yine gözüm kararırsa? gibi felaket senaryoları geçiyor ve bu düşüncelerin verdiği gerginlikle bayılıcam sanıyorum. Hocam en kötü ne olur bayılır mıyız gerçekten tek bu sorunum kaldı dışarda bayılırsam gözüm kararırsa korkusu ve bu düşüncelerin verdiği tedirginlik. Bu durumda nasıl davranmalıyım?
Merhaba, yazdıklarınızdan anksiyete temelli bir sorun yaşadığınızı anlıyorum. Kişide mevcut bulunan bir zemin olmakla birlikte bir takım yaşamsal zorluklarla karşılaşıldığında anksiyete atakları şeklinde kendisini gösterebilmekte. Bu konu ile ilgili size önerim sorunun kaynağına inerek kaynağı iyileştirmeniz olacaktır. Sorunun altında yatan temel meseleleri de terapi alarak çözmeniz en sağlıklı yol olacaktır. Şifa bulmanız dileğiyle, sevgiler...
