Özgüveni kaybetme korkusu

Question

Merhabalar benim eskiden sosyal fobim ve özgüven eksikliğim vardı ben bunun nedenini araştırdım çözüm üretttim ve yendim artık istediğim her ortama girebiliyordum istediğim dilediğim ne varsa yapabiliyordum hiç çekinmiyordum 1 yıldır özgüvenliydim taki bu seneye kadar bu sene evden fazla dışarı çıkmadım ders çalışmam gerekliydi bu süre zarfında aklıma sürekli özgüvenim kaybolurmu düşünceleri geldi böyle düşündükçe sanırım özgüvenim düşüyordu ve kendimi kötü hissetmeye başlamıştım bu durum sonradan sık sık olmaya başladı yani kısaca sorum şudur : Kazanılan özgüven kaybedilirmi Eğer bu özgüvenim kaybedilirse bunun üstesinden önceki kazandığım süreç kadar uzun sürermi yoksa tecrübem olduğu için daha mı kısa sürer

Uzm. Psk. Özge Koçak · Accepted Answer

Merhaba, sorduğunuz sorunun genel geçer bir cevabı yok. Özgüven kişinin kendisine güvenmesi, yapabileceklerinin farkında olması durumuysa bu durum yaşanan olaylardan da etkilenmektedir. Alacağınız başarı haberleri özgüveninizi pekiştirirken üst üste yaşanan olumsuz olaylar özgüveni zedeleyebilir. Sizin özgüveninizi korumak amaçlı yaptığınız şeyler işe yaramış olabilir ancak bahsettiğim gibi yaşamımız içerisinde yaşanılan pek çok olayda özgüven sürecini etkileyeceğinden tekrar çekingenlik, sosyal fobi gibi durumlarda yaşayabilirsiniz. Böyle bir durumda işin uzmanından yardım almanız en doğrusudur. Her bireyin bir ilk yardım çantası vardır sorunlarımız karşısında bunu kullanırız ancak bazı sorunlarımız karşısında bir uzmandan yardım istemekte gerekir. İyi günler dilerim.

Cevaplar (1)