çs
Soru Sahibi
26 Kasım 2021 12:44

olumsuz düşünceler

Hocam durup dururken kendime olumsuz ve kötü düşünceler geliyor ilişkim olsun hayatım olsun ve uzun süre gitmiyor sürekli düşünüyorum bu ruh halime ve ve karşımdaki insana yansıyor aslında ihtimal vermediğim şeyler bile kafamda dönüyor .Düşünceler gerçekmidir enerjileri varmıdır.Bundan nasıl kurtulabilirim

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)
Psk. Dan. Ülkü Şeyma Bilgin
Psk. Dan. Ülkü Şeyma Bilgin
Psikolojik Danışman

Merhaba, Olumsuz düşünceler duruma göre işe yarar da olabilirken sürekli olumsuz düşüncelere odaklanmak elbette yorucu, yıpratıcıdır. Bu noktada düşüncelerin insanlar bir anlam ve değer yüklemedikçe, olumsuz olanlara -uzaklaştırmak için de olsa- odaklanmadıkça zihinden gelip geçen özellikte olduğunu ve her zaman gerçekten olup biteni yansıtmadığını hatırlamak gerekir. Diğer yandan düşünceler, duygular ve davranışlar birbirini etkiler ve birbirinden etkilenir. Bu konuda mümkünse profesyonel destek almak, değilse Bilişsel Davranışçı Terapi bakış açısıyla yazılmış kendine yardım kitaplarını okumak yardımcı olabilir.

28 Kasım 2021 16:12
Psk. Dan. Ülkü Şeyma Bilgin
Psk. Dan. Ülkü Şeyma Bilgin Psikolojik Danışman

Yazar toplam 2 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
Aşırı hassasiyet neden olur Psk. Dan. Ülkü Şeyma Bilgin
olumsuz düşünceler Psk. Dan. Ülkü Şeyma Bilgin
Psikolojik Danışman İle İlgili Diğer Uzmanlar
Psk. Dan. Mert Sarıal
Psk. Dan. Mert Sarıal Psikolojik Danışman
Psk. Dan. Ecem Yaşar
Psk. Dan. Ecem Yaşar Psikolojik Danışman
Psk. Dan. Rabia Taşsever
Psk. Dan. Rabia Taşsever Psikolojik Danışman
Psk. Dan. Elif Yıldırım
Psk. Dan. Elif Yıldırım Psikolojik Danışman
Facebook Twitter Instagram Youtube