Olumlu düşünememe

Question

Merhaba iyi çalışmalar benim genelde içimde hep bir sıkıntı oluyor durduk yere geliyor hiç bir şey Yapmak istemiyorum ve bana derin nefes aldırıyor sürekli ve ben olumlu düşünemiyorum her şeyin hep en kötüsünü aklımdan geçiyorum mesela sınavlarımdan kötü not alacağımı ya da biri benimle bir şey konuşacağında sanki çok kötü şeyler söylecekmiş gibi aklımdan geçiriyorum bunun için ne yapmalıyım

Uzm. Psk. Senem Kadıoğlu · Accepted Answer

Merhaba Aybükecim, Zaman zaman herkes bu gibi rahatsız edici duygulara kapılabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde çok daha sık yaşanıyor. Bunun için psikologların çeşitli yöntemleri var. Seni kaygılarında kurtaran, daha mutlu olmanı sağlayan bazı yöntemler. En kısa sürede bir uzmana başvurmanı öneririm. Kendine çok iyi bak. Sevgiler

Cevaplar (1)