Öfke kontrolü
Merhaba ben 20 yaşında bir erkeğim çocukluğumdan bu yana gelen aşırı derecede öfke kontrolu problemim var herhangi bir şeye çok ani sinirlenebiliyorum ve bir şeye vurma arzusu geliyor ve mutlaka yapıyorum zaman zaman kendimi kaybettiğim ve hatırlamadığımda oluyor kimseye zarar vermemek adına genellikle bu duvar oluyor ve ciddi hasarara yol açıyor ve bunun yanında küçüklüğümden bu yana gelen uyku problemim var uymakta problem yaşıyorum ve özellikle birisinin yanında uyuyamıyorum yalnızca bir süre eski kız arkadaşımın yanında huzurla hiç sorun yaşamdan uyuyabiliyordum fakat o gidince bu devam etti ve onunla öfke kontrolümüde sağlamıştım fakat bir süredir bu problem yavaş yavaş tekrardan kendini göstermeye başladı kısaca bu kadar bahsedebiliyorum öneriniz nedir acaba ?
Merhaba öfke kontrol güçlüğünün birçok nedeni olabilir öncelikle bunun nedenlerini bulmak ve bunun sağaltımını yapmak gerekir. Bunun içinde teröpatik bir yardım almanızda yarar var sanırım kız arkadaşınızın yanında kendinize güvende hissetmişsiniz bu da öfke kontrolünüzü daha çabuk krumanızı sağlamış. belki de bu konu üzerinde yoğunlaşmanın yararı olabilir. Bence kendinizi tanımaya çalışın ve özellikle olumlu özelliklerinizi ve donanımlarınızı ortaya çıkartmaya çalışın.
