öfke kontrolü

merhaba doktr bey oncelıkle ıyı gunler dılerım ; 6 aya yakın bır suredır öfkemı sınırımı kontrol edemıyorum herseye sınırlenıyor bagırıp cagırıp kırıp dokuyor kendıme ve cevremdekı ınsanlara zarar verıyorum bu evlılıgimede yansıdı artık esımın her lafı batıyor sınırlenmek ıstemıyorum ama elımde olan bısey degıl , mesela bırısı konustugunda sussun dıye kendımı yıyorum ses duymaya tahammulum yok kımseyle gorusmek konusmak ıstemıyorum 20 yasındayım henuz cocugumuz yok zaten bu durumdada buna katlanamam , adeta herkezden nsanlardan kendımı soyutlamıs durumdayım hıcbır sekılde sosyal hayatım kalmadı ayda bır bır kac saat cıkarsam cıkıyorum dısarı , cıktıgımda ıse sankı ınsanlar ustume gelıyor boguluyor gıbı oluyorum hemen eve gerı donuyorum bu durumun adı ne artık delırıcem sık sık aglama krızlerı sebepsız , yatısmaya ılac tedavısıne ıhtıyacım oldgunu dusunuyorum bırpsıkologa gorunmeyı dusunuyorum ama sorunumu nasıl anlatabılırım lutfen bana yardımcı olun , tesekkur ederım sevgıyle kalın .