nil hanım benim 6 aylık bebeğim var 162 boyum ve 75 kilom var
HT
Hay*** T***
11 Eylül 2007
nil hanım benim 6 aylık bebeğim var 162 boyum ve 75 kilom var bitürlü veremiyorum özellikle göbeğimi çok sorun yapıyorum ,yemedende sütüm olmuyor ne yapmalıyım sizce yardımcı olursanız sevinirim ayrıca bende anemi var o nedenden dolayıda yemek sorun oluyor
1 cevap
16 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Diyetisyen
Anemi kilo vermeyi yavaşlatan bir etmendir. Bir doktordan yardım isteyerek size demir desteği vermesini talep edebilirsiniz. Bunun dışında emzirmek yeni anne olmuş bir bayan için en güzel zayıflama yoludur. Bebeğinizi sık sık emzirin. Günde 6 öğün beslenin, öğün atlamayın, gün içerisinde 4 saatten uzun aç kalmayın. Süt verimliliği için günde 13-15 su bardağı su için. Taze sıkılmış meyve suları, ayran da uygun içeceklerdir. Kızartma, kavurma, yağlı atıştırmalıklardan uzak durun. Izgara, haşlama veya fırında pişmiş ürünleri tercih edin. Her ana öğününüzde 1-2 dilim ekmek muhakkak olmalı. Günde en az yarım saat orta tempolu yürüyüş yapın.
12 Eylül 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
179
