Nil Hanım,
27 yaşındayım ve 60kg ağırlığındayım. 2 yıl içersinde aşırı kil

Question

Nil Hanım, 27 yaşındayım ve 60kg ağırlığındayım. 2 yıl içersinde aşırı kilo aldım. 2 yıl öncesinde 45kg. idim. Sağlıklı kilo vermek istiyorum fakat nasıl bir yöntem izleyeceğimi bilmiyorum. Yosun haplarından, şok diyetlerden, kan grubuna göre beslenmeye kadar bir çok öneri aldım. Fakat hangisinin doğru olduğunu bilmediğimden size danışmak istedim. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler. İyi çalışmalar. Saygılarımla, Yeliz BADEM

Dyt. Nil Şahin Gürhan · Accepted Answer

Bahsettiğiniz yöntemlerin tamamı sağlıksız ve ciddi yan etkileri olan zayıflama yöntemleridir. Kalıcı zayıflamanın tek yolu kişiye özel sağlıklı beslenme programı ve düzenli fiziksel aktivitedir. Bir diyetisyen ile yapacağınız birebir görüşmeler ile size hazırlanacak özel beslenme programını uygulayarak ve günde en az yarım saat orta tempolu yürüyüş yaparak formunuza kavuşmak hem çok kolay hemde sağlıklı olur.

Nil Hanım, 27 yaşındayım ve 60kg ağırlığındayım. 2 yıl içersinde aşırı kil

Cevaplar (1)

Dyt. Nil Şahin Gürhan

Diğer Sorular

benim böbreklerde taş var ve ben baya ilaç aldım ve bu ilaçlarla birlikte 1

Nil Hn. sizden öğrenmek istediğim aşağıda adı geçen bitkilerin sağlığa yan

merhaba nil hanım ben 24 yaşında 10 aylık bebeği olan biriyim doğumdan sonr

ben 17 yaşındayım 1.66 boyundayım 68 kiloym ve kilomun çok fazla olduğunu d

SLM NIL HANIM BEN GECEN YIL OCAK AYINDA DOGUM YAPTIM HAMILE KALMADAN ONCEKI

Dyt. Nil Şahin Gürhan

Branştaki Diğer Doktorlar