diyet düzenli beslenme

Question

hocam kolay gelsin 21 yaşındayım boyum 160 kilom ise 69 fiziğim düz yalnız çikolata pasta börek çok seviyorum ne gibi bir diyet uygulayabilirim ? special K sabah bir tabak öğlen ana yemek corba ( az miktar) akşam ise ton balık salata yeni başladım kalorisi düşük faydası olurmu ?

Dyt. Zülal Yalçın · Accepted Answer

Merhaba , Öncelikle şeker içeren yağ içeren karbonhidratlı besinleri hayatınızdan çıkartarak başlayabilirsiniz. Special K nın içinde de sağlıklı görünse de ekstra şeker ilavesi var .Onun yerine yulafın kendisini meyve ile hazırlayıp tüketmeniz daha sağlıklı ve şekersiz oluşturabileceğiniz bir öğün olur . Bana Ulaşmak isterseniz Sayfamdaki telefon numarasından randevu alabilirsiniz. Şehir dışındaki danışanlar için online diyet planlayabiliriz.. Bebek /İstanbul

Dyt. Zülal Yalçın · Answer

Rica ederim

Cevaplar (2)