nasıl ders çalışabilirim

Question

ben ogrenciyim bu sene universite sinavina hazirlaniyorum ama birturlu kendimi derse veremiyorum caliskan biriyim ama bu sene canim ders calismak istemiyor aslinda istiyorum ama bir turlu calismiyorum uykum geliyor canim istemiyor.Ailem ders calismam icin zorlamiyor ama biliyorum gelecegim icn onemli bir sinav ve ders calismam gerek kolay bir ders programim var ama uyamiyorum.ders ara verdimmi(ornek1saatuyku) yeniden baslayamiyorum.Tatilde yada tv ye bakarken boyle birsorun yok ne yapmam gerek

Uzm. Psk. Esra Akpınarlı · Accepted Answer

Merhaba, Genelde calıskan biri olmanız, sizin avantajınız. Siz normalde calısabilen ve hedeflerine ulasabilen bir genc olmalısınız. Hayat dumduz aynı cızgıde gıtmeyebilir aman zaman. Bir tatil doneminden gectik, bunyemiz dinlenmeye veya eglenmeye alısmıs olabilir. Yasımız enerjimizin bol olacagı bir yas. Burada size onerilerim, hedefleriniz belli ise, bu hedefe baslarken, kendinize kucuk kucuk hedefler belirlemeniz.o ncelikle bir muddet, pasif eglence ve dınlenceleri bir muddet askıya almanız (tv izlemek, arada uyumak gibi. Aksam 11 civarı yatmaya ve sabah 8 cıvarı kalkmaya bunyenızı alıstırmanız, gune doyurucu bir kahvaltıyla baslamanız. Sonra duzenli bir yuruyus ve spor planı ıile enerjinizi bedeniniz yoluyla ruhunuza akıtmanız. Mumkunse acık havada, dogada, su kenarında yuruyunuz, bu size cok iyi gelecek ve planlarınızı uygulayarak, Hedefe ulasmanız ıcın guc verecektir. En son olarak da her aksam yattıgınızda, basarmak istediginiz hedefi, basarmıs olarak kendinizi imgeleyin; hayal edin ve bu hayalinizin gerceklesmis olarak ruyalaranıza gırmenize ızın verin. Sevgilerimle,

Cevaplar (1)