mutsuz ve sinirliyim ne yapmalıyım

mrb 21yaşındayım geçen sene istda öğrenciydim ve çalışıyordum şimdi mersine ailemin yanına dönmk zorunda kaldım okulu bıraktım ve işsizim geldiğimdn beri mutsuzluk sinir hakim son 1 aydır evden çok az çıkıyorum ailemin maddi durumu ve psikolojisi iyi olmdığından onlarla paylaşmıyorum3 gündür odmdan çıkmıyrm 2 haftadır uyku düznim tamamen bitti ya hiç uyumuyorum yada uyanmıyrum ya cok yiyorum yada hiç son zamnlarda aklıma intihar etmek bile geldi ailemi üzmek istmedgmden kndim çare blmak istiorm