mrb.uyumaya çalışırken düşüncelerim kendiliğinden işliyor sanki düşünce kon

Gün içerisinde bir sorununuz olmadığını yazmışsınız ve her hangi bir sıkıntı verici durumdan da bahsetmiyorsunuz, bu nedenle ilk aklıma gelen sorunun psikolojik olmayabileceği. Tabiki ayrıntılı bir görüşme yapmadan sorunun nedeni tam olaarak bilinemez ama sorununuzla ilgili öncelikle bir nörologla görüşmeniz daha sağlıklı olacaktır. Gerekirse ondan sizi psikologa yönlendirmesini isteyebilirsiniz. Anlattıgınız tablo bence uykunuzun kalitesiz olması ve bizim REM uykusu dediğimiz derin uyku aşamasına geçememizle ilgili olabilir. Uyku ile uyananıklık arasında tıpkı rüyalarda olduğu gibi düşünceler birinden ötekine atlayıp durur, kendinizi uyku ve uykusuzluk arasında sıkışmış hissedersiniz. Ancak tüm sıkıntılar temelde başka sorunlar yoksa ve günlük yaşam stresinden kaynaklanıyorsa bir takım basit önlemlerle bile çözülebilir. kendinizden korkmayın ve aklınızdan şüphe etmeyin, inanın bazen sorunların hem nedenleri hem de çözümleri ummadığınız kadar basit bile olabilir. Saygılarımla.