mrb hocam benim sorunum toplu yemeklerde yemek yiyememem ellerimin titremes

merhaba arzu; bu sorun çekingen kişikil ve sosyal fobiye işaret edebilir öncelikle bir psikiyatri uzmanı ile görüşerek ilaç desteği alman senin için daha yararlı olacaktır. çünkü bedeninin de bu anlamda rahatlaması gerekiyor. Sonrasında ise terapilere başlayarak bilişsel davranışçı yöntemlerle bu sorunla nasıl baş etmen gerektiğini öğrenmen gerekir, çünkü bunların temelinde yatan kendinle ve ilişkilerle ilgili olumsuz düşüncelerine sahip olmandır, yani yanlış düşünce sistemleridir, sorasında her ortamda rahatlıkla bulunabilecek kendini ifade edebilecek gücü bulabileceksin, bu bir süreç ama bu süreci hızlandırcak olan kişi de sensin, doktorunun verdiği ödevleri tek tek yapmalısın, en kısa sürede çözümlnesi dileği ile hoşcakal,