mrb hocam 23 yaşndaym 17 yaşndan beri sigara kullanyorum bır kez denedm bra

Question

mrb hocam 23 yaşndaym 17 yaşndan beri sigara kullanyorum bır kez denedm brakmayı 9 ay içmedm sonra bıdaha içmeye başladm.son 3 yıldr ne yapyosam brakamyorum spor fıtness plates koşu (felaket tkanyorum)tıyatro ve birsürü aktvte yaptm sakız ciğnyorum cekrdek bnamsn demyoır .beyınde btmesi lazm evet blyorum ama nefes gbi istyorum nasl barkmalı nereye başvurmalı ne yapmalı gözetim altnda olması daha ii oldugunu düşnyorum görüşlernzi beklyorum

Dr. A. Sibel Akkol · Accepted Answer

Merhaba sevgili okurumuz, Rumuzunun çok esprili geldi:) Bize gelmenizi öneririm. Telefonla size özel başka bilgileri de sorup,cevaplarına göre dah afazla yardımcı olabiliriz, aramaya çekinmeyin. Tel: *** *** ** Gelelim genel bilgilere: Davranışsal bilişsel metodalar kısmında, zihninizi,elinizi meşgul edecek, size sigara içme dürtüsü geldiğinde başka yere kanalize edecek her şeyi kullanabilirsiniz. Fiziksel olarak ise biz bedende endorfin denilen ağrı kesici ve mutluluk verici bir hormonu harekete geçiren bir metod kullanıyoruz, bağımlı gayet konforlu olarak bırakma sürecini yaşıyor, çok faydası oluyor. Dediğiniz gibi işin başında KARARLI OLMANIZ GELİYOR. Ağzınızdan istiyorum sözünün çıkması yetmiyor, kalben ve zihnen bu istegin gereklerini yerine getirmeye hazır olmanız da gerekli Ne olursa olsun her çabanız size bir şeyler öğretir. Sigarasız sağlıklı günler dilerim. Dr.Sibel Akkol

Dr. A. Sibel Akkol · Answer

Teşekkür ederim.Ciddi şeyleri mizahi yaklaşımla çekilir hale getirmeye çalışıyorum.. Görüşmeyi çok isterim, sevgiyle, Dr.Sibel Akkol

Dr. A. Sibel Akkol · Answer

Çook teşekkürler ,bekleyeceğim.Aynı iyi dilekleri size de ben dilerim. Dr.Sibel Akkol

Cevaplar (3)