mrb eda hanım ben 16 yaşındayım 10. sınıftayım deneme sınavlarında hiç heye

mrb eda hanım ben 16 yaşındayım 10. sınıftayım deneme sınavlarında hiç heyecanlanmama rağmen çok bunalıyorum neredeyse nefes alamayacak duruma geliyorum sınav bitmeden verip çıkmak istiyorum bu yüzden.son bir kaç aydır böyle olmaya başladı biriyle konuşurken yada adımı duyduğumda kızarıyorum terlemeye başlıyorum zaten çekingen bir yapım var çok sessizim ayrıca mide bulantısı ve baş dönmesi de oluyor bunların panik atak belirtisi olduğunu duydum olabilir mi eğer öyleyse ne yapmalıyım teşekkürler