mrb doktor hanım benım bi sorunum olacak size.normalde 1 günde kaç kalori a

Her bireyin günlük kalori ihtiyacı farklıdır. Günlük enerji ihtiyacını etkileyen faktörlerin arasında yaş, cinsiyet, sağlık durumu, vücut yapısı, vücut yağ ve kas miktarı, günlük fiziksel aktivite düzeyi yer alır. Bazal metabolik hızı nefes yolundan verilen karbondioksit ve alınan oksijen yardımı ile tespit etmek mümkündür. Bazal metabolik hızınıza ek olarak fiziksel aktivite hızınız saptanmalı ve her ikisi hesaba katılarak günlük beslenme planınız yapılmalıdır. Bir diyetisyenden yardım almak bu konuda en kesin ve basit çözüm olacaktır.