mrb buralar çok bulantım var ve çok stresli bi hayat yaşayan biriyim ve gec

merhaba canan; bu belirtilerin panik ataka belirtileri olup olmadığını anlamak için bir fizyolojik muayeneden geçmeniz gerekiyor, bu muayene sonucunda bir bulgu yoksa psikolojik olarak değerlendirilebilir, panik atak kişinin sahip olduğu kişilik özellikleri ve yaşamış olduğu stres düzeyi nede3nleri ile ortaya çıkmaktadır. yaşanılan fizyolojik tepkiler sadece kişinin bedenine dikkatini yoğunlaştırması ile ilgilidir. stresden uzaklaşmak ve dikkatinizi bedeninizden uzaklaştırarak size keyif verecek ve dinlendirecek aktiviteleri arttırmak yararlı olacaktır. Sürelkli devam ederse bir psikolog ya da psikiyatri uzmanı ile görüşmeniz yararlı olacaktır. hoşcakalın.